शरीर का दर्द और जोड़ों का दर्द हमेशा के लिए दूर हो जाएगा बस करें ये कमाल का आयुर्वेदिक घरेलू उपाय

मांसपेशियों में अकड़न से शरीर में दर्द हो सकता है। इसका जल्द से जल्द इलाज करने की आवश्यकता है अन्यथा यह हमारी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करता है। अगर आप भी इस दर्द से परेशान हैं तो जानिए इससे निजात पाने के कुछ घरेलू उपाय। घरेलू उपचार जानने के लिए इस लेख को पूरा पढ़ें।

घरेलू नुस्खों में अदरक काफी कारगर माना जाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, इसलिए यह शरीर में दर्द और सूजन को कम करने में मददगार होता है। यह रक्त परिसंचरण और संचार स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। साथ ही अगर नाश्ते में अदरक की चाय का सेवन किया जाए तो यह मांसपेशियों के दर्द को कम कर सकती है।

इसका इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले अदरक को पीसकर कपड़े में बांध लें। इसे कुछ देर गर्म पानी में रखें और ठंडा होने के बाद प्रभावित जगह पर लगाएं। ऐसा करने से शरीर का दर्द दूर होता है। हल्दी वाला दूध शरीर के दर्द में सहायक होता है।

लाल मिर्च में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मांसपेशियों के दर्द के साथ-साथ सूजन और जकड़न से राहत दिलाते हैं, इसलिए लाल मिर्च को जैतून के तेल के साथ मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाएं। फिर उस जगह को कपड़े से ढक दें। इसे रात भर ऐसे ही छोड़ दें और सुबह कपड़े को खोलकर उस जगह को सादे पानी से अच्छी तरह धो लें। इस प्रक्रिया को पूरे दिन में दो से तीन बार दोहराएं।

केले में पोटेशियम होता है जो न केवल मांसपेशियों को स्वस्थ बनाता है बल्कि शरीर में ऊर्जा बनाए रखने में भी मदद करता है। ऐसे में केला थकान और जकड़न से राहत दिलाने में मददगार होता है। पोटेशियम का सेवन करने से मांसपेशियों की कमजोरी दूर होती है। ऐसे में केले को डाइट में शामिल करें। ऐसा करने से आपके शरीर को पोटैशियम और कैल्शियम दोनों ही महत्वपूर्ण तत्व मिलेंगे।

जो लोग शरीर में दर्द से पीड़ित हैं, वे सरसों के तेल का उपयोग अपने रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और मांसपेशियों की जकड़न को कम करके रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए कर सकते हैं। इसके लिए आपको लहसुन की एक कली को काटकर उस टुकड़े को सरसों के तेल में मिलाना है उसके बाद कपूर डालकर गैस पर रख कर कुछ देर गर्म कर लें. - अब तैयार तेल को गैस से उतार लें और ठंडा होने दें. इस तेल को ठंडा करके प्रभावित जगह पर मालिश करने से आराम मिलता है। शरीर में दर्द होने पर आप बादाम के तेल से मालिश कर सकते हैं।

डॉक्टर पारंपरिक रूप से जोड़ों के दर्द का इलाज विरोधी भड़काऊ दवाओं और दर्द निवारक दवाओं से करते हैं। हालांकि कुछ दवाएं साइड इफेक्ट का कारण बनती हैं, जोड़ों के दर्द के इलाज के लिए प्राकृतिक उपचार अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। दर्द और सूजन को दूर करने के लिए इन प्राकृतिक उपचारों को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना न भूलें।

Note :

किसी भी हेल्थ टिप्स को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले. क्योकि आपके शरीर के अनुसार क्या उचित है या कितना उचित है वो आपके डॉक्टर के अलावा कोई बेहतर नहीं जानता